为进一步提升考研学子的心理调适能力，缓解备考压力，以积极乐观的心态迎接硕士研究生考试。9月30日上午，材料科学与工程学院2022届本科毕业生考研减压心理辅导讲座在鄠邑校区天工楼401室举行，本次讲座特邀我校心理成长指导中心主任、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师肖琼教授担任主讲。讲座由学院党委副书记张云姿主持，2018级辅导员赵飞及全体考研学生参加此次讲座。

张云姿副书记首先向大家介绍了肖琼教授的基本情况，并代表学院向肖琼教授在百忙之中抽出时间为考研学子做讲座表示衷心感谢。同时，他希望同学们能够通过本次讲座，放下思想的包袱，注意心理调适，克服焦躁不安的情绪，循序渐进，劳逸结合，轻松备考。

接下来，肖琼教授为在场学生作了 “备考生活，尽在掌控”为主题的心理讲座。肖老师以“备考过程中遇到的十个问题”为切入点，引导大家进行自我评估，同时通过运用大量的数据和丰富的实例，详细讲解了备考过程中不同的压力来源、影响情绪的因素和考研的趋避冲突，分析了备考阶段可能出现的心理问题和焦虑与学习表现的关系。根据备考学生特点，提出了有效缓解压力、克服焦虑情绪的具体方法。讲座过程中，肖老师还带领大家做了一些简单的互动游戏（正念冥想、腹式呼吸等），帮助大家调整情绪，缓解压力。最后，肖老师建议大家在复习备考过程中要敞开胸怀、善于交流、敢于倾诉、适当宣泄，走出“考前综合症”，以最佳的状态面对考试。

近年来，材料科学与工程学院始终高度重视毕业生考研工作，通过设立考研自习室、举办考研动员大会、召开考研学生座谈会、暑期考研慰问等方式为考研学子提供全方位服务。学院将以本次讲座为契机，进一步加强对考研学生的心理疏导，让备战考研的学生感受来自学院的关怀，以更加良好的精神状态和饱满的热情投入到学习备考中去，争取在2022年全国硕士研究生招生考试中取得优异成绩。

文：赵飞 编辑：曲楠